zimno po

1. FLAME 2. Rozpuszczalność wsypane do ryjka 3. Smak lepiej nie pisać :D 4. Pompa 3/5 5. Pobudzenie 6/5 6. Ogólne odczucia : Przez przypadek (swoja głupotę) zjadłem dwie porcje. Pojechałem do paczkomatu wsypałem przypadkowy worek foliowy do ryja i na trening od razu. Pierwsze objawy ze jest coś nie tak już po 15min. Zimno gorąco na przemian poty [...]

[...] chociaż trochę już byłam wymęczona tym wcześniejszym tempem, ale jakoś weszło.. i do domu. Gorąco i duszno.. jeść mi się nie chciało, więc miska niedojedzona i znów deficyt kosmiczny. Jedyne na co mam ostatnio ochotę to lody i sernik na zimno.. /SFD/2020/7/2/932f06d1634d4491a98bfb51067140c0.jpg /SFD/2020/7/2/2d2ac762961d4369ba0435aa1b841845.jpg

ze cieplem nie dzialacz czy ze dzialac ?:) bo nierozszyfrowalem co tam pisze ;p a naprzemienne cieplo i zimno dobrze dziala wlasnie na obrzeki ;) zweza zylki i rozszeza i nie napisalas czy biegasz po twardym czy nie :P

No heyka... po porannym rowerku, light 130-140 tętno 30min. Tak jak nakazano Jednak orbi jest mniej uciążliwe dla mojej kontuzji... popatrzcie na ulicy na babuszki, skurczone i ciagle im zimnoIstotna, ale z kim Ty się porównujesz Metoda małych kroków, już pierwsze zmiany..trzymam kciuki Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-11-29 09:15:42

I gitara :-) no ja chyba od grudnia wybiorę się na publiczną, albo prędzej.. w garażu może się zrobić zimno :-p a czasem nawet za zimno :-)Ja zimą dogrzewałem :-) Ćwicząc na publicznej siłowni jest zdecydowanie większa motywacja. Po prostu otaczasz się wtedy ludźmi o tych samych zainteresowaniach itd.. Są też oczywiście ładne kobiety :-D /-)

[...] Odebrałam pakiet, zamknęłam się w sobie i w samochodzie, bo z zimna szczękałam zębami. Po pół godzinie w samochodzie doszłam do wniosku, że nie biegnę w kurtce. Będzie mi zimno w dupę, to przynajmniej ją ruszę. No i ruszyłam.. W tym roku organizator powołał "Zające". Do wyboru miałam panów na 1:39 lub panów na 1:49. Niesiona honorem [...]

[...] do szkoły z widelczykiem i wpier*alam ryż z jabłkiem. Po prostu na razie myślałem że 2 jaja w szkole jest okej :) a mięso na obiad potem przed i po treningu. Mogę nosić do szkoły i jeść na zimno tylko zawsze mam cyrk wieczorem z gotowaniem wszystkiego bo brak mi czasu. Ale jakoś dam radę. Whey protein, a omega-3 też kupić? Bo wcześniej zalecałeś.

[...] wsiąść na rower. Tak też zrobiłam. Jak wpiełam buty w pedałka, wypiełam je po 1,5h rekreacyjnej jazdy po górkach, aczkolwiek męczącej. Jedzenie, które wpadło we mnie dziś: - 2 jaja + sałatka z tuńczyka - 2 kotleciki mielone + ziemniaki + 2 pomidory - sernik na zimno - banan + 2 kromki z serem białym - niedługo pewnie twaróg z dodatkiem jakimś.

[...] Siły nie było ogólnie, bo w korytku lekkie pustki. Śniadanie około 11:00 a trening o 15:00. Inaczej nie mogłem. I generalnie nie było tego czegoś. Do tego w spelunie zimno jak w psiarni. Para leciała z ust. Założyłem buffa na łeb, bo marzły mi uszy. Najgorsze jest jednak to, że zaczyna mnie drapać w gardle i lekko katarem mnie podlewa. [...]

[...] sredni 4 obwody po 6 powtórzeń każdego ćwiczenia, 2min między obwodami: 20kg -MC romanian -wioslo -zarzut silowy -przysiad przedni -PP -przysiad tylny Miska: Sok kapuściany wchodzi, więc będę pić. Zima nie ułatwia redukcji, zimno, herbata z imbirem odchodzi non stop + kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4f767069e64475c97e6f68c5306964d.png

Mimo złej aury pogodowej udało się zrealizować plan treningowy na dzisiaj :-PP Zimno, wietrznie, mokro... no ale bez deszczu a to najważniejsze 8-) Trasa Władysławowo - Hel - Władysławowo. 70km dłuugiej, prostej, płaskiej nudnej trasy @@-) Dla tych, co uważają, że na czczo się nie da - da się %-) Ale na powrocie czułem już energetyczny zjazd... [...]

[...] nawet, dlatego jest ok, ale po tygodniu napewno przechodze na 2 tabs. ------------------------------------------------------------------- Nie wiem czy o tym mowiles, ale dzis po aerobach jakies 1h po zaczelo mi sie robic zimno i do teraz czuje sie jakbym siedzial w lodowce loled , dziwna sprawa. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-01-23 22:34:44

[...] kregosłupa -byłem u neurologa i ortopedy Bólu nie czułem czasami przez tydzień maksymalnie dwa, niby wszystko ok, ale wystarczy żebym więcej potrenował, pograł lub jak jest zimno i spowrotem mam te bóle. Już nie wiem co mam robić, czekam jeszcze na rezonans który bedę miał ok 12 grudnia. Ostatni nawrót miał miejsce kiedy poszłem na mecz i troche [...]

[...] oznaczyłem ile mniej więcej mi tego wszystkiego tam wycięli ( w rzeczywistości dużo gorzej to wyglądało niż na zdj, gdyż akurat tu miałem bardzo dużo skurczone sutki(zimno) ). Na drugim zdjęciu już widać jak suty na prawdę odstawały paskudnie. 1. http://images35.fotosik.pl/1313/acb04cc6918b4038med.jpg 2. [...]

[...] nic co ma cukier i co jest przetworzone. taki nawyk juz. mialem normalna diete ulozona z sfd trzymalem 95 % i fat ogromny. ponad to ja normalnie spie po 10-12 h, ciagle zimno, brak libido, depresja, zjazdy po poludniu i totalna sennosc w srodku dnia byly moim przeklenstwem. raczej mam tak od dziecka wiec przywyklem ze raczej jestem zamulony [...]

[...] czy gdzie? an_aneczka: Ide jutro rano do laboratorium zaniesc kal do analizy, no i nie wiem gdziego mam przechowywac przez noc...W lodowce czy normalnie gdzies w szafce? Czy zimno mu nie zaszkodzi? eljad21: Nie wiem... ja przechowywalem chomika w lodowce bo musialem poczekac az stopnieje snieg aby go pochowac:) Wąek 5. - Ciaza z recznika? [...]

Tydzień III Dzień 17 3.10.12 DNT ---------------------------------------------------------------------- Zimno, szaro buro i ponuro. Piekłam dynię, placek dyniowy i kuraka - ot standardowy relaks popołudniowy %-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień III Dzień 18 4.10.12 Bieg Spokojny Założenia -> 10km [...]

[...] poszło mi w pas (przybytek wagi też spory bo 2,7kg) ale co się dziwić po 4 osiemnastkach na których nie żałowałem sobie niczego, i ruchu też teraz mniej bo na rower już za zimno. jak mało węgli to tak często nie będziesz chodził, ja na VLCD toalete odwiedzam raz na 3-4dni :D No dziś już się unormowało normalnie 5, ale taka dieta tłuszczowa nie [...]

[...] iglasty przy jasnym księżycu, to coś co lubię. Nie lubię się jednak wywracać na korzeniach. Potem szybka kąpiel w jeziorze. Kurczę... Jestem zaskoczony pozytywnie reakcją na zimno. Logika podpowiada: jak wchodzisz rozgrzany do wody, to będziesz cierpiał (jak zdjąłem koszulkę, to parowałem jak czajnik). A tu okazuje się, że lodowata woda to [...]

[...] Całość zakończyłem kąpielą. 3 x 30 sekund zanurzenia po szyję (nie liczę dojścia na głębszą wodę). No. To jest to o co mi chodziło: zimno przenikające aż do kości, a potem błogie gorąco rozlewające się po całym ciele. Zauważyłem, że muszę unikać zanurzania gardła i krtani, bo aż mnie ściska i boję się [...]